Aprašymas
Jei apatinę nugarą skauda ar jauti nuolatinę įtampą kasdienėje veikloje, greičiausiai jau bandei tempti, stiprinti pilvo raumenis ar ilsėtis, o palengvėjimas trunka neilgai. Dažnai taip nutinka todėl, kad problema ne ten, kur ją jauti. Nugara neveikia atskirai – ją laiko visa sistema: kaip pasiskirsto kūno svorio centras, kaip kvėpuoji, ir kiek laisvai juda klubai, stuburas, šonkauliai bei pečiai. Kai bent viena grandis stringa, jos darbą perima juosmuo, ir pervargsta. Ši programa dirba būtent su ta priežastimi. Ji padeda atkurti kūno svorio centrą, kvėpavimo strategiją, klubų, stuburo, šonkaulių ir pečių mobilumą, taip pat liežuvio padėtį, nes visi šie dalykai kartu lemia, ar nugarai reikia kompensuoti. Pratimai paprasti, bet kryptingi, ir rekomenduojami praktikuoti kasdien.