Nugaros apatinės dalies programa

Apatinės nugaros skausmas yra ne tik fizinis diskomfortas. Tai apribojimas, kuris keičia kasdienį gyvenimą: sunku ilgai išbūti vienoje padėtyje, skausmas atsiranda be aiškios priežasties, o standartiniai sprendimai kaip tempimas, masažas ir poilsis duoda tik laikiną palengvėjimą.

Ši programa sukurta tam, kad ne tik sumažintų skausmą, bet ir pašalintų jo tikrąją priežastį. Apatinės nugaros stabilumas atkuriamas per diafragminį kvėpavimą, kurio metu mokomes aktyvuoti giliuosius stabilizuojančius raumenis taip, kaip jie turėtų dirbti natūraliai.

Lygiai tiek pat dėmesio skiriama liežuvio padėčiai, kuri tiesiogiai veikia kaklo ir nugaros raumenų įtampą, laikyseną ir nervų sistemą.Šių elementų derinys leidžia kūnui ne tik atsikratyti skausmo, bet ir išmokti judėti taisyklingai ilgam.